Lo que incluye
- 3 sesiones semanales de alta precisión. Rutinas enfocadas en glúteo y zona media usando material mínimo y accesible (minibands, mancuernas y planchas).
- Plan de alimentación 100 % personalizado. Menús visuales con fotos de referencia e ideas prácticas para nutrir el músculo y definir la silueta sin pasar hambre.
- 4 semanas de programa + 3 semanas extra de consolidación. Un total de 7 semanas de acceso activo a la app para repetir sesiones y sostener tus avances sin prisas.
- Efecto «corsé natural» y postura. Trabajo técnico de core diseñado para aplanar el abdomen, proteger la zona lumbar y estilizar la figura.
Resultados clave
- Glúteos con mayor firmeza, activación y elevación.
- Abdomen más compacto y cintura visualmente más estilizada.
- Mayor estabilidad de cadera, corrección postural y seguridad corporal.
Ideal para
Mujeres que disponen de poco tiempo y quieren tonificar zonas estratégicas (abdomen y glúteos) con un método cómodo, eficaz y compatible con su rutina personal y familiar.
