Coaching personalizado · 3 meses
Tu plan, diseñado solo para ti
Tu entrenamiento y tu nutrición diseñados desde cero y guiados personalmente por mí durante 12 semanas, con seguimiento continuo y plazas muy reducidas.
Plazas limitadas
Lo que incluye
Doce semanas de acompañamiento
01
Plazas limitadas
Cupo reducido para garantizar un seguimiento cercano y prioritario.
02
4 videollamadas 1 a 1
Sesión inicial de diagnóstico, 2 revisiones de progreso y una sesión final con tu hoja de ruta de mantenimiento.
03
Check-in semanal por chat
Cada semana me cuentas avances y sensaciones, y ajustamos cargas.
04
Entrenamiento 100 % a medida
Rutina adaptada a tus horarios, tu nivel y tu material, protegiendo tus articulaciones.
05
Nutrición personalizada y flexible
Menús visuales adaptados a tus metas (grasa, tono, salud hormonal) y compatibles con tu vida diaria.
06
App: 12 semanas + 21 días extra
Tu plan, vídeos paso a paso y registro de progreso en un solo lugar, con 3 semanas más para repasar y consolidar.
Cómo son los 3 meses
Cuatro videollamadas y una revisión cada semana
Entre una videollamada y otra, me escribes cada semana por chat y ajusto lo que haga falta. Tú solo tienes que abrir la app y entrenar.
- 01Diagnóstico. Primera videollamada: tu historia, tu objetivo, tu agenda y tu material.
- 02Revisión de progreso. Segunda videollamada para ver cómo responde tu cuerpo y ajustar el plan.
- 03Segunda revisión. Tercera videollamada: afinamos entrenamiento y nutrición con lo aprendido.
- 04Hoja de ruta. Sesión final con tu plan de mantenimiento para seguir sola.
Para quién es
Para ti, si quieres un plan milimétrico
Mujeres que buscan máxima personalización, presentan molestias previas o desajustes hormonales, inflamación, y quieren un plan adaptado milimétricamente a su vida.
- Transformación visible al eliminar el ensayo y error de los planes genéricos.
- Entrenamientos indoloros que respetan tu postura y tus articulaciones.
- Pauta nutricional sostenible, sin pasar hambre ni dietas rígidas.
- Tranquilidad y foco total con mi supervisión directa.
Coaching 3 meses
750 €
Pago único · 12 semanas de asesoramiento integral y diseño a medida.
Primero hablamos y, si encaja, reservas tu plaza.
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Rellena el formulario y te escribo para fijar la primera videollamada. Sin compromiso.