Lo que incluye
- 8 semanas de entrenamiento de densidad metabólica. Rutinas dinámicas y ultraconcentradas de 20 minutos para maximizar el gasto calórico (efecto EPOC) y preservar masa muscular en tiempo récord.
- 1 día semanal de descarga y movilidad activa. Sesiones intermedias de estiramientos guiados para liberar tensiones posturales, acelerar la recuperación y prevenir lesiones sin interrumpir tu hábito.
- Plan de alimentación específico para pérdida de grasa. Pautas ágiles con fotos de platos reales e ideas de cocina rápida para activar el déficit calórico con energía constante y sin menús complicados.
- 11 semanas de acceso total a la app. 8 semanas de progresión estructurada + 3 semanas extra de consolidación para repetir tus sesiones preferidas y blindar tus resultados sin agobios.
Resultados clave
- Pérdida de grasa progresiva y abdomen y cuerpo visiblemente más compactos.
- Músculo tonificado con un enfoque optimizado.
- Menor rigidez corporal y mayor agilidad frente al estrés diario.
- Cero fricción de agenda: entrenamientos que siempre caben en tu día.
Ideal para
Mujeres profesionales o madres con días intensos que no disponen de una hora libre para entrenar, pero no renuncian a verse firmes, ágiles y con energía.
